梅雨時期の体調不良対策

近所の多賀城城址のあやめ園は今年はコロナの影響で中止

今年も楽しみにしてたのにな
数年前の様子ですが


また来年までのお楽しみにしなきゃ
こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保 @beautytute です。

梅雨の時期ってなんだか・・・

梅雨入り後雨の日が続くと湿気で髪の毛広がったりジメジメベタベタ気分も憂鬱になりやすいですよね。
「梅雨だる」って言葉をしっていますか?

梅雨時期に起こる独特の体の不調のことを指す言葉です。

例えば、気圧のせいで頭痛がしたり、寒暖の差で体が疲れやすかったり、自律神経が乱れたり、

日照時間が不足するので心が鬱々としてきたり。

でもこれって自分ではどうにもできない環境条件ですよね。
しかしこれに対抗する方法があります。

「余分な水分を外に出してあげること」

水毒といわれる体の余分な水分が停滞しているからです。
余分な水分が停滞するとどうなるか?
・頭痛やめまいがする
・手足がむくむ
・夏でも冷える
・常に疲れやすく眠い
こんな症状が出やすくなります
でもそういう状況を自分で作り出してる場合もあります。
・シャワーで終わらせる
・水分をとらない
・汗をかかない
・トイレの回数が少ない
・冷たい飲みものが多い

体にたまった余分な水がなくなれば、 血液とリンパが、スムーズに流れ始め、老廃物がたまりにくくなります。

それは、運動だったり、食事でだったり、マッサージで解決します。
体の中に余分にある、蓄積された水毒、老廃物を外に出してあげることで緩和されるのです。
もちろん必要な水分はとり、いらない老廃物は出すという循環です。
ぜひ不調を感じてる人は循環、排泄する事に目を向けてあげましょうね。

体調不良になった時は食生活や生活状況を一度見直してあげるチャンスです。
お出かけが増える時期だからこそ、体のケアが大切なのです。

1年で昼の時間が長い夏至が終わりこのタイミングで気やエネルギーの流れが変わる時と言われています。

タイミングにあうようにカラダヲいい状態にするためには、水分補給はしっかりしつつも、しっかり「排出」するのがポイントです。

①湯船に浸かって汗を出す

コレは毎回お伝えしますが、夏場になるとシャワーで終わらせる人が増えますが、コレはNG

湯船に浸かり汗をかくことをおすすめします

②水分補給の仕方

昨日も書きましたが冷たい飲み物と温かい飲み物を上手にとっていきましょう

③夏野菜と発汗野菜の組み合わせで代謝アップ

よく体を冷やすと表現される夏野菜ですが暑い夏の体に溜まった体の熱をとるのが夏野菜です。その時旬の野菜はエネルギーを1番持った食材

夏野菜を取らないのは残念な発想

そこで夏野菜と発汗の食材を上手に組み合わせてとる事で代謝アップに繋がります。

・しょうが

・シソ

・ネギ

・ニンニク

・ターメリック

・ウコン

など

夏場に増えるそうめんやおそばに薬味が着くこと

夏場に辛いカレーを食べたくなる事は

とても理にかなった体の反応と食事だと思います。

体が欲するてこういうことなんですよね。

体の中から水毒排泄でより快適に過ごせる状態を作るためにデトックスのコースもおすすめです。

夏場になるとヒーティングを

「暑いから無しで」という方がいますが、ヒーティングは寒いから行う訳ではなく水毒デトックスや代謝をあげるためなのです。

この時期体調不良が出やすい人

汗が出ずらい人

デトックスしたい人はぜひヒーティングが入ったデトックスコースおすすめです。

夏のデトックスドレナージュコース

ツボ押し ドレナージュ リンパマッサージ ヒーティング
90分 11,000円+税
この時期いがいと汗をかいて体が冷えてたりする事が多くありませんか?
私も散歩から帰ってくると汗が引いてめちゃくちゃ冷えてたりします。
湯船につかるときは、38度位のぬるめのお湯に15分以上つかりゆっくりカラダを温めてあげてくださいね。
暑くなるとついついシャワーだけになりがちですが、それでは疲れもむくみも取れません。
湯船浸かる事は体にこんなに良いことがあります。

体調不良は自分のカラダからのサイン

寝不足だよ。

食べ過ぎだよ。

飲み過ぎだよ。

運動不足だよ。

ゆっくり休んでよ。

もっと体を大切にしてよ。

とカラダがSOSをだしているんだなーと察知してあげましょう。

★★★★★★★★★★★★

ジョジアンロールの入浴剤はコチラ↓↓↓↓

商品購入のオンラインショップはこちら

★★★★★★★★★★★★

 “Beautytune”のLINE@はじめました!お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
ID egm0817u
友だち追加
このQRコードをスキャンすると友だち登録できます!
リンパマッサージで「むくみゼロ」 女性専用サロン ビューティチューン
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 : 
東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台2丁目9-14
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13:00~20:00  (お仕事帰りにゆっくりどうぞ)

      土日祝月 10:00~17:00  (初めてのお客様の最終受付は2時間前です。)
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。

 
メニューと料金のご案内
通っているお客様の声
お店へのアクセス
★出張レッスン会はコチラから
◇ ご予約はコチラ ◇
◆オンライン予約はコチラ
◆初めての方はコチラをご覧ください
◆メルマガ登録はコチラ
◇Tel 022-781-7099(留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。)
メールでのご連絡はコチラ

仙台市宮城野区、岩切、高砂、田子、 泉区、八乙女、若林区、利府町、塩釜市、多賀城市、松島町、石巻市、富谷市、からご来店いただいております。

お子様連れでも安心してご来店いただけます。

冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージをさせていただきます

レッスン会では企業様、学校様、地域のコミニティーなどからのご依頼をお受けしております。

・こんな内容でやってほしい!
・こういう年齢対象でやってほしい!
・こういうトラブル別にやってほしい!
などなど主催者様から打ち合わせをしながら進めさせていただきます。
日時・予算などお気軽にご相談くださいませ。

リンパマッサージで『むくみゼロ』 女性専用サロン Beautytune(ビューティチューン)

◆最寄りの駅 : 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台2丁目9-14

◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金    13:00~20:00  (お仕事帰りにゆっくりどうぞ)

     土日月祝   10:00~17:00  (初めてのお客様の最終受付は2時間前です。)
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。

仙台で予防美容、リンパマッサージの講座をさせて頂いています。
お気軽にお問い合わせくださいませ。


◇ ご予約はコチラ ◇

◆LINE登録はコチラ

ID @egm0817u

下記QRから友だち登録できます。

TEL 022-781-7099(留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。)
メールでのご連絡はコチラ
ちいさな積み重ねがあなたの人生を大きく変える・・・
Beautiful Sense Beautiful Life
それがビューティチューンです。
(美容を通しての幸せつくり)

仙台市宮城野区、岩切、高砂、田子、新田、 泉区、南光台、将監、加茂、南吉成、八乙女、若林区、利府町、塩釜市、多賀城市、七ヶ浜、松島町、石巻市、富谷町、明石台からご来店いただいております。

冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージ、頑張る女性を全力でサポートします。