春○○でデトックス!旬の食べ物が女性をキレイにする

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

 春野菜がたくさん並んできました。

3月に入りスーパーの野菜コーナーも少しづつ衣替え

コロナウィルスの話題はつきませんが外を見渡せば春がいっぽいっぽ近づいてきていますね

先日頂いた菜の花のおひたし。美味しかったな〜
大人になると季節を感じながら食材を選べるようになりますね。

春先の季節の変わり目はデトックスにピッタリ

春は冬場に老廃物をため込んでいた解毒が始まり、新陳代謝を促す季節です。
春が旬の食べ物に独特の香りやえぐみや苦み、渋みが多いのは解毒の効果を引き出すため。
さらに、「春〇〇」 「新〇〇」と言われる野菜は新芽で柔らかい部分が多いのも特徴で栄養が凝縮され生でたべたり、いろいろ味付けをせずその食材を楽しむことが一番いい食べ方のようです。おひたしだったり天ぷらだったり。期間が短い春野菜をぜひ楽しんでくださいね。
春野菜の効果
・解毒作用
・脂肪の分解
・利尿作用

デトックスすることでお肌もカラダもきれいにする効果があります。
季節の変わり目にアレルギーや体調不良が続く女性はぜひ旬の食材をとってみてくださいね。

食べ物でのデトックスにはこんな効果が期待できます。
①毒素を捕まえる
②血流を良くする
③毒素を排泄する
④肝臓の働きを高める

肝臓は解毒やエネルギー代謝、そして血液を作り出しているのも肝臓。
肝臓が疲れると体も疲れてきます。デトックスには肝臓を元気にする働きもあります。

大久保おすすめのデトックス食材は「たまねぎ」


よく味噌汁にも使っています。
知っていますか?実は玉ねぎは解毒効果NO1食材という事を。
血液をサラサラにしてくれるのは有名な話ですが、そのほかに毒素を捕まえ排泄するする働きがある食材です。

私は「オニオンスープ」がおススメ
玉ねぎをスライスして炒めてコトコトコトコトコトコト煮詰めます。

出来上がり。

玉ねぎが甘く柔らかくなって美味しいです。
さらに玉ねぎは美肌効果、アンチエイジング効果が高いので女性におススメ食材です!
旬の食材はその時の栄養素をギュッと溜め込んでいます。旬の食材を食卓に上手に取り入れてみましょう。

★★★★★★★★★★★★

 

「美容と健康の自分磨きリンパマッサージ教室」

NEW

・デトックス食生活と代謝アップマッサージ(受講料のみ1,000円)

3月 5日(木) 10:30~11:30

3月19日(木) 19:10~20:10

休講

【2020年 4月開催予定】
基本のスキンケアとお顔のリンパマッサージ
4月2日(木) 午前:10:30〜11:30
4月16日(木) 午後:19:10〜20:10

【2020年 5月開催予定】
紫外線ケアとお顔のリンパマッサージ
5月7日(木) 午前:10:30〜11:30
5月21日(木) 午後:19:10〜20:10

【2020年 6月開催予定】
梅雨寒対策と不調解消マッサージ
6月4日(木) 午前:10:30〜11:30
6月18日(木) 午後:19:10〜20:10

【2020年 7月開催予定】
美脚つくりリンパマッサージ
7月2日(木) 午前:10:30〜11:30
7月16日(木) 午後:19:10〜20:10

【2020年 8月開催予定】
正しいセルライトケアと足のリンパマッサージ
8月6日(木) 午前:10:30〜11:30
8月20日(木) 午後:19:10〜20:10

 

詳細

場所:セルバ4階 コミニティルーム

時間:午前の部 10:30~11:30 第一木曜日(使用状況で変更になる場合もあります。)

:午後の部 19:10~20:10 第三木曜日(使用状況で変更になる場合があります。)

定員:毎回5名(定員になり次第締め切ります)

受講料:2,500円 材料費込み

持ち物:バスタオル 飲み水 などその都度お伝えします。

お申し込み・問い合わせ:yoyaku2010beauty@gmail.com

お申し込みはメールにてお願いします。

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