正しいデトックスは何か?

汗をかいてると、なんか健康的な感じがしますよね?

こんにちは。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保 @beautytute です。

もちろん、汗をかかないよりはかいたほうがいいです。
汗をかかないということは熱が中に困ったり、
熱中症のリスクもあがる。
そして、ニオイの原因にもなります。
汗をかくと『デトックス』と耳にする事が多いと思いますが本当にデトックスなんでしょうか?
その前にデトックスとは何か?

デトックスとは

『体内に溜まった毒物を排泄させること』
解毒する事です。
毒物!?体に溜まった毒物ってなに!?と思った方
ココで言われる毒物とは「老廃物」のことです。
「老廃物」てよく耳にすると思うんですけど、「老廃物」てなにかというと・・・
体の中から出るカスのようなものなんですが、私たちは食べ物を食べて栄養を吸収し代謝を毎日行っています。
血液で酸素と栄養を運び代謝で古くなった細胞をリンパ液が運びますがその時に出た残りカスのようなものが老廃物と言われるものです。(尿素 乳酸 疲労物質など)
さらに食事の中で知らず知らずに取っている食品添加物や化学物質も老廃物の1つです。
体から外に出るものが老廃物なんですね。
この老廃物が何で体の外に出るのか?
・75パーセント 便
・20パーセント 尿
・3パーセント 汗
残り2パーセントはアカやフケ、爪とかなどですね。泣くことでもデトックスになりますね。
ということは、
・便秘で毎日出てない人
・汗を普段あまりかかない人
・水分をあまりとらない人
は毒素がずーっと体の中をぐるぐる回ってたり、毒素排泄しようと腎臓が一生懸命働いて負担がかかっていたり。

デトックス出来ないと何が起こるか?

・疲れやすくなる
・いつもだるい
・代謝がおちて太りやすくなる
・むくむ
・肌トラブルが起きる
とこんな症状が出ます
なのでまずやらなければならないことは
『便秘を解消する』こと。
これがとっても大切。
本当であれば、食べてる量の3倍のベンが出るはずなんですって。
そうですよね。
日々細胞は生まれ変わっているから。
なんでもそうですが、溜め込まずに外に出すことが大切ですね。
ということは、汗を出すことは多少のデトックスになっているということです。
お客様にも、お手入れで岩盤ポッかに入ってデトックスしてもらいますが、これは汗をかくことよりも、カラダの老廃物を早く出すための施術。
もちろん汗をかけばさらによし。
開いてる毛穴がちがうので。
その毛穴からデトックスをしています。

暑いからかく汗の毛穴と、デトックスでかく汗の毛穴はちがう

普段かいてる汗は「汗腺」からの汗。
汗腺とは、体の表面からでる汗で、
熱を放出し体温を下げる働きをしています。
ベタベタして、菌が発生するとニオイの原因に。

デトックスの汗は「皮脂腺」からの汗。
皮脂腺とは皮膚を弱酸性に保ち、潤いを保つモイスチャーの働きと有害物質、老廃物を排出する働きをしてくれます。

岩盤浴に入ったあとしっとりするのはこのためです。
汗の種類はこちらのブログに書いてあります。
岩盤浴いきたい。

定期的なデトックスはカラダに必要です。

 

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