痛みや不調はその人を止める

いつもの痛み

先週、頭をギューギュー締め付けられて生あくびと吐き気。いつものやつです。

とりあえず、頭と首肩にオイルを垂らしてマッサージします。

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

吐き気とか重苦しい痛み。

薬を飲んでも治らない痛み。

そうです。この時期に出てくる偏頭痛でした。

原因はわかってます。

・ずーっと首肩が痛かった

・寝不足、睡眠が浅かった

・熱中症の感じ

おそらく、夏の疲れや、季節の変わり目に出てくるんだろうと思いました。

あ、これは私の場合です。

片頭痛には種類があります。

片頭痛

  • 頭の片側、両側がズキズキ痛む
  • 吐き気を伴うような頭痛を繰り返す
  • 発作的に強い頭痛が起こる
  • 脈を打つような痛み
  • 嘔吐を伴う

20代から40代の女性に多い

群発頭痛

  • 激しい痛みが目の奥に起こる
  • 毎日のように激しい頭痛が繰り返し起こる

緊張型頭痛

  • 肩や首筋のコリと共に頭が締め付けられるような痛み
  • それほど強い痛みではないが毎日起こる
  • 精神的、肉体的ストレスが原因

そしてその人に効果が出る薬も様々なんだそうです。

と種類はそれぞれ。

私はおかげさまで最終的にこれで治ります。

薬が強いのか、普段薬を飲まないから効きが早いのか。

もちろん、頭や脳の重大な病気につながることもあるので軽んじてはいけませんね。

私はお風呂に入って温めたり、仕事をして体を動かす事で和らぐのです血流ですよね。

冷やすと痛みが落ち着く人もいます。

その他にも、

・スマホやPCを見る時間が長い

・生理前後に症状が出る

「特に年齢を重ねるとホルモンバランスも崩れるから片頭痛も多くなるよ」

とかかりつけの脳神経外科の先生もお話しされてました。

予防法としては

日頃の血流改善として
・ストレッチ
・マグネシウムの摂取
・ビタミンB2の摂取
・寝不足解消
普段の生活から気をつけることが大切ですね。
先月、今月はそういうお客様が多くて、
「毎日鎮痛剤飲む」とか、
「頭痛を繰り返してる」とか、
「いつもこうだからしょうがない」とか
しょうがなくないですよ。
なんでそのままにしてるのかも不思議ですけど。
そもそもその原因を自分で作ってるって事に気づいて無い。
薬を飲んでも良いですけど
「なんでこの症状が起きてるのか?」って言う原因を探ることが最初にやる事です。
世代で言うと、40代から起きる片頭痛て多いようです。
ホルモンバランスが関係していますが、ホルモンの材料になるたんぱく質の摂取も大切。
そしてホルモンを流す血流も大切。
そもそもそこをないがしろにして「更年期だから」とかいう方いるんですが、
そうじゃないよね。
しっかり自分のカラダと向き合い、いい状態でいれるようにケアする事も大切です。

片頭痛の方におススメコース

首・肩・背中・デコルテ・頭・目の回り・耳のマッサージをしていきます。

安眠ヘッドマッサージ  30分 5,400円

ご予約はメールLINEでお問い合わせください。

レッスン会では企業様、学校様、地域のコミニティーなどからのご依頼をお受けしております。

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日時・予算などお気軽にご相談くださいませ。

リンパマッサージで『むくみゼロ』 女性専用サロン Beautytune(ビューティチューン)

◆最寄りの駅 : 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台2丁目9-14

◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金    13:00~20:00  (お仕事帰りにゆっくりどうぞ)

     土日月祝   10:00~17:00  (初めてのお客様の最終受付は2時間前です。)
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仙台で予防美容、リンパマッサージの講座をさせて頂いています。
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