カラダからのSOSを察知する

体調が悪いのはある意味自分と向き合うチャンスです。

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

先週ずーっと体調が悪く頭痛がしたり、熱っぽかったり。

病院に行っても原因が分からず、薬を飲んだり、ずーっと寝てたり、大好きなベガルタの応援も行けなくてとの事でした。

大好きなことが出来ない体調不良はつらいですよね。

話を聞いていくと更年期の症状のようでしたが、年齢的には更年期は45歳から55歳の時期。その時にいろんな症状がでるのが、更年期障害です。女性ホルモンが減少し、閉経へ向かう時期。

これが緩やかだとそんなに症状を感じづらいと思うのですが、そもそも、ホルモンを流しているのはけつりゅうなわけで、

その血流が悪くなったらやっぱり体調不良に繋がりますよね。

(タケダ製薬さんHPから引用)

自律神経の乱れや血流の悪さからくるいわゆる「不定愁訴」

体調が悪いと心の余裕も無くなるから余計にイライラしたり、不調が長引いてしまうこともあります。

季節の変わり目は環境や気候の影響もありますが、「いつもやっている事がやれていない」など生活環境や食生活の乱れが関係してる方が多いのです。

例えば、

・睡眠時間が短い

・食事の内容(忙しくてお菓子をつまんでたとか、いつも食べてたものが取れていないとか)

・お水が飲めてなかった

・リラックスする時間がなかった

・自分の時間が取れなかった

・お手入れする時間がなかった

・運動できてなかった

とかね。

日頃から気を付けてた事ができなくなってしまったときですよね。

その生活スタイルがあなたの状態を良くしていたとするならば、いつもと違うことをしているだけで適度ならばいいのですが、続いたときは

「見直してよ~。」とのカラダからのサインだと受け止めた方がいいですよね。

カラダは常に良くなろうとしています。

体調が悪い時ほどカラダとココロの声に耳を傾けて見ましょう。

このお客様も帰りには顔色も良くなってスッキリして帰られました!

私いつもいうのですが、体調がいつもと違うなと思うときほど、お手入れをした方がいいと思います。

例えば、胃腸炎やインフルエンザとか熱が出てるとかそういう病気じゃなくて、

「なんか具合悪いな」とか

「なんかやる気がおきないな」とか

「なんか気だるいな」とか

なんかいつもと違うなとカラダからのSOSをキャッチした時はお手入れをした方がカラダも楽になります。

でも、それって「自分のいい状態を知らない」と気づかないものですよ。

ぜひ、自分と向き合う時間を作って、

自分を大切に。

お手入れ後はしっかり水分補給をしてゆっくりおやすみするのがポイントです♪

今日も水分補給を忘れずに。

いい1日をお過ごしください♪

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