エイジングケアより大切なこと

エイジングケアより大切なこと

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

「エイジングケア」「アンチエイジング」という言葉をある一定の年齢から耳にするようになります。

学生の頃は、どこのメーカーかもわからない洗顔、化粧水を使い、
ある程度のお給料をもらうようになると有名メーカーのCMを見て化粧品を買い、
アンチエイジング化粧品といって高い化粧品をチビチビ使う。
高い化粧品を「もったいない」といってチビチビ使うほど無意味なことはありません。
でも、

何が良くてその化粧品使っているんですか?

女優さんが使っているから。
みんなが良いって言ってるから。
アンチエイジング化粧品だから
ではおたずねします。
あなたのお肌はみんなと一緒なんですか?

お肌がいい状態と言われるには5つの条件があります。

①お肌の水分と油分のバランス
②お肌のターンオーバー
③お肌の代謝
④ハリと弾力
⑤ツヤときめ細かさ
私たちはオギャーと生まれた時はすべて100%持った状態で生まれてきます。
例えばこんなもの
・水分
・ヒアルロン酸 お肌のハリと潤い 
・コラーゲン お肌のハリを出す
・エラスチン コラーゲンをつなぐ
これらが20代を境に減少し、40代では半分以下に。
そのためお肌は乾燥したり、シワ、たるみ、とトラブルが出てくるのです。
コラーゲン エラスチン ヒアルロン酸をつくるのが繊維芽細胞です。
この繊維芽細胞を元気にすることがアンチエイジングにつながります。
始めに言っておきますが、ヒアルロン酸の分子量が大きいのでサプリメントも、化粧品もそのままでは吸収されません。
ヒアルロン酸配合の美容液、化粧水、ドリンクとかはどうなってるんでしょうね?
低分子化されたものもも有りますがどのくらいの吸収率なんでしょうか?

実はヒアルロン酸を自分で増やす事が出来る

そのヒアルロン酸の材料が「たんぱく質」と「グルコサミン」です。
で、ここの説明をしたいのですが、結構めんどくさいのでハブきます。
聞きたい?覚えたい?きっと忘れるので省きます(笑)
「グルコサミン」て聞いたことありますよね?
ぐるぐるぐるぐるグルコサミンという歌もある様に、あのグルコサミンです。
膝などのすり減った軟骨を修復するアレですね。
これは軟骨の他にも皮膚や爪、じん帯などの材料で細胞どうしをくっつける働きをしてもらっていると思えばいいですよね。
このグルコサミンが多い食べ物が
・カニ、エビの甲殻類
・キノコ類
・山芋、オクラなどのネバネバ食品
プラス、たんぱく質はお肉、お魚、大豆たんぱく質ですね。
たんぱく質は
・皮膚
・髪の毛
・筋肉
・爪
の材料にもなるので、たんぱく質は普段からしっかり取りたいものです。
大豆たんぱく質といえば「大豆イソフラボン」ですね。
大豆イソフラボンといえば、美人ホルモンの「エストロゲン」に近い疑似の働きがあります。
このエストロゲンはお肌のツヤやコラーゲン合成をしてくれます。
私たちは食べたものでしか作られません。
食べる物は本当に大切。

『何を食べたらいいんですか?』という質問

こんなこと言うと、「何食べたらいいんですか?」って言われるのですが、
お肌にいい栄養素は
・皮膚粘膜を保つビタミンA ほうれん草 ニンジン かぼちゃ バジル しそ など
・メラニンの生成を抑え、美白に保つビタミンC パプリカ ブロッコリー 柑橘系 キウイ など
・抗酸化作用のビタミンE アーモンド 唐辛子 枝豆 なす ほうれん草 
ビタミンEには血流を良くする働きがあるのでお肌のくすみやターンオーバーを活性してくれます。
この「抗酸化作用」はまた次回詳しくお伝えしようと思います。

お肌に悪いことはコチラ

・ストレス
・マイナスな感情
・糖質のとりすぎ
・カフェイン
・アルコール
・紫外線
です。前にも書いたと思いますが
ストレスが溜まったからと、
ぶつぶつ文句を言いながら、
チョコレートや、コーヒー、アルコールをがぶがぶ飲むのは
お肌には悪いことという事です。
いくらお金かけてエステに行き、高い化粧品を使っても意味がないという事です。
まずはストレスをためない、感じない努力を。
甘いもの、カフェイン、お酒もほどほどにですよね。
エイジングケアと騒ぐ前に
自分の生活状況、食生活を見直してみましょうね。
リンパマッサージで「むくみゼロ」 女性専用サロン ビューティチューン
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 : 
東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台2丁目9-14
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13:00~20:00  (お仕事帰りにゆっくりどうぞ)

      土日祝月 10:00~17:00  (初めてのお客様の最終受付は2時間前です。)
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。

 
メニューと料金のご案内
通っているお客様の声
お店へのアクセス
★出張レッスン会はコチラから
◇ ご予約はコチラ ◇
◆オンライン予約はコチラ
◆初めての方はコチラをご覧ください
◆メルマガ登録はコチラ
◇Tel 022-781-7099(留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。)
メールでのご連絡はコチラ

仙台市宮城野区、岩切、高砂、田子、 泉区、八乙女、若林区、利府町、塩釜市、多賀城市、松島町、石巻市、富谷市、からご来店いただいております。

お子様連れでも安心してご来店いただけます。

冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージをさせていただきます。