紫外線はあなたの老化を早める!日焼け止めの正しい選び方

こんにちは。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保 @beautytuteです。

お天気が良い日が続いてますね。
朝の散歩が超絶気持ちいいです。
桜の蕾も膨らんで来ました。
季節は春に向かっています。

紫外線はあなたの肌の老化を早める!「光老化」日焼け止めの選び方とポイント

昨日は、日焼け止めは365日が当たり前というブログを書きました。
いつにも増して早いブログになってます。
だいたい5月頃ですから書くの。その理由は昨日のブログを読んで貰えばわかります。
そして昨年もそうでしたが、この時期日焼けどめを買ってくれる方が多いのですが、
一年中使ってくださいね。
そうじゃない人も多いのが現実です。
「夏場だけつければイイや」とか
「いちいちめんどくさい」とか
「キシキシする」とか「乾燥する」とか
「白浮きする」とか「かゆくなる」とか。
種類もたくさんあるから逆に迷っちゃいますよね。
私もそうでしたよ。
しかも肌も弱いので。
できればつけたくなかったタイプでした。

あの日焼け止めと出会うまでは。

ここ何年とお肌がキレイに見える日焼け止めのことブログに書いてたんだけどお客様に伝わってなかったんだなと反省。
伝わってないのは存在しないのと同じ!
今回は伝わってほしい♪

日差しが強くなってるのは日が出てればわかります。

しかし、紫外線がとっても強くなってるのはなかなか気づかないんですよね。

帰ってきたら髪の毛やお肌がパサパサ。
完璧に紫外線でやられてる証拠です。

1年で1番紫外線が強くなるのは5月と言われています。
紫外線は「光老化」と言われシミ シワ たるみなどの老化の原因です。
以前、美容皮膚科の濱野先生のお話でもあった「シミと紫外線」の関係

「紫外線が当たることでメラニンが正常なお肌を守ろうと活性してシミが増える。」
というお話をしてくださいました。

ということはシミのケアと予防をする両方必要でむしろ、予防する方に力を入れなくてはいけないことがわかりました。

日焼け対策はバッチリでしょうか?
「私は外に出ないから大丈夫」と思っていると大間違い。
日当たりのいい窓からしっかり紫外線は入ってきていますよ。

紫外線の種類で老化のスピードが変わる

紫外線にはUV-A派とUV-B派があります。
UV-Aは1年中降り注ぎお肌の弾力ハリをつかさどるコラーゲンやエラスチンを破壊。
肌の奥へ降り注ぎじわじわと肌老化を加速させます。

それに対してUV-B派は冬場には弱くなる紫外線ですが肌表面に影響を与えます

「日焼けで赤くなる」「水ぶくれができる」などちょっとしたやけどと一緒ですね。
この紫外線はアームカバーや日傘などでだいぶ防げます。
お外に出る時も工夫次第で紫外線カットができます。

私も365日毎日お気に入りの日焼け止め使っています。お肌もキレイに見せてくれる手放せないやーつ。

お顔はメイクをするので化粧下地になっているもの。体は汗をかいてもなんども塗り直せるものを使っています。

日焼け止めに書いてあるSPFとPA+(プラス)の意味

ちなみに、日焼け止めに書いてあるSPFとPAの意味を知っていますか?
SPFとは(サンプロテクションファクター)の略なんですが紫外線をカットしてくれる時間を表しています。
SPF1は20分カットしてくれますよ~って意味です。
例えば、朝8時に家を出て日差しが気にならなくなる夕方5時頃までなら9時間。
SPFは27くらいで十分なんですね。

SPFが高いのが良いわけではなく、老化がきになる方は是非PA+(プラス)を気にしてくださいね。
PAとは(プロテクション グレイドオブ UVA)の略で紫外線のUV-A派をカットしてくれる目安で4段階になっています。

なのでSPFとPAの表示を目的に合わせて選んであげると良いですね。

例えばオフイスで仕事をしていて出勤やお昼の買い物でちょっとした外出ならSPFもPAも少ないものが良いですし、海や外に出てる時間が長い人はSPFも高くPAも高いものがオススメです。

メイクはなんどもなおせないので下地やファンデーションに日焼け止め効果があるものやプレストパウダーなどで表面からカバーするものが良いですよね。

この時期のケアが老化スピードを早めるか緩めるか大切な時期です。
日焼けしたらその後のケアはもっと大切です!

私も野球から帰って来て急いでパックしました。
怖い怖い(笑)

でも怖いシミになる方が怖いです。
日焼けで赤みが出てれば少し冷やしてあげて鎮静。
あとは化粧水をたっぷり入れてローションパックが良いですね。
冷えてるローションパックは気持ちいいですよ。

おうちでのケアもしっかりしましょうね!

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